Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2011
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 42,30g | Prot: 63,65g | Carbs: 279,48g.
Café da Manhã: sugar, whole milk, original almond milk, Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry, Cascadian Farm Granola. Almoço: iceberg salad, apple, Total 0% Greek Yogurt, guacamole, salsa, kidney beans, Whole Wheat Pita Bread. Jantar: fage greek yogurt, kidney beans, salsa, Eddy's Beef Fajita meat, Whole Wheat Pita Bread. Lanches/Outros: Brach's caramels, Red Hots, life cereal, almond milk, crunchy nut cereal, gum, orange, peanut butter egg. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Nice work...have a healthy week...
22 abr 11 por membro: thecoach
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