Jornal de TATIana♡, 23 fev 22

Доброе, неспешное утро среды! Как приятно, когда вых в середине рабочей недели. На завтрак овсяноблин с творогом, сметаной, чёрной смородиной, клубникой и капелькой сгущенки. Кофеварка решила сегодня сварить мне вместо капучино, латте, лишние 100мл молока

---

3061 kcal

Gord: 111,64g | Prot: 118,13g | Carbs: 322,08g.   Café da Manhã: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Milken Mite Maasdam, Клубника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметана , Творог (Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Магнит Апельсин, Milken Mite Maasdam, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Сметана , Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Чай. Jantar: Seven Nuts Коктейль Орехово-Фруктовый, Лента Виноград Ред Глоб, Поставы Городок Сыр Чеддер Ред, Оливковое Масло, Картошка Вареная, Sveza Брынза, Сметана , Краски лета Овощная Смесь Лечо, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lanches/Outros: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Пермская Кондитерская Фабрика Мягкий Грильяж с Цукатами, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Красный Октябрь Красный Мак. mais...

1544 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...