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1088 kcal
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Gord: 32,58g | Prot: 70,68g | Carbs: 127,76g.
Café da Manhã: Café, Ovo. Almoço: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco. Jantar: Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango, Chuchu, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Lanches/Outros: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Ati Latte Iogurte Desnatado Sabor Baunilha, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mais...
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3237 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de analucazevedo67
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