Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Gord: 72,97g | Prot: 76,18g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: Maxler Омега 3, Сахарный Песок, Зенченко Сметана 20%, Сливочное Масло, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог 18%, Чай с Лимоном. Almoço: Roshen Молочная Капля, Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Увелка Булгур, Красный Сладкий Перец, Картофель, Говядина. Jantar: Happy Cake Красный Бархат, Сливочное Масло, Творог 18%, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зенченко Сметана 20%, Махеев Кетчуп Русский, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Яйцо Куриное, Бижан Колбаса Конская. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
кардио на элипсе - 5 minutos, силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|