Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 45,85g | Prot: 98,19g | Carbs: 60,63g.
Café da Manhã: Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Almoço: Спаржа по-Корейски, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс". Lanches/Outros: Спаржа по-Корейски, Кабачки Тушеные, Яичный Белок, Яйцо, Energy Diet Ваниль Smart. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de РыЖуЛяя
|