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Por un lado super feliz, 14k menos en 4 meses y sin matarme de hambre... Por otro en conflicto, me veo al espejo y ya no me gusta lo que veo 😖 mi piel del vientre y las entrepiernas esta horrible 🙁 no puedo hacer ejercicio de fuerza xq mis rodillas están lastimadas al igual q mi hombro izquierdo.
Hoy si ando tirando la toalla
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1770 kcal
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Gord: 86,47g | Prot: 79,52g | Carbs: 177,38g.
Café da Manhã: Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Huevo, Espinacas, Manzanas, Apio, Yogur Natural (Leche Entera), Fresas, Verde Valle Linaza, Tortilla de Maíz. Almoço: Aguacate, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo, Chilaquiles. Jantar: Semillas Secas de Chía, Santa Clara Leche Entera, Requesón, Libanius Pan Pita de Trigo Integral. mais...
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 Comentários
Yo tengo flacidez en abdomen y brazos, eso nos pasa x hacer dieta sin ejercicio 😞😞😞yo estoy haciendo un poco de ejercicio haber si mejoro un poco...
22 fev 22 por membro: jesychiki
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Yo hago entre 30 y 45 min de caminata en casa, es cardio, y si ayuda a bajar, pero para reafirmar no creo q ayude 🙁 y para crear musculo necesito ejercicios de fuerza
22 fev 22 por membro: lorepulido
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¿Con qué tipo de ejercicios puede quitarse esa flacidez? yo también la tengo por sólo hacer dieta ☹️
22 fev 22 por membro: sunflower011
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