|
ayam bakar madu tropicana slim+saos tiram
|
626 kcal
|
Gord: 7,68g | Prot: 79,23g | Carbs: 58,20g.
Café da Manhã: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Personalized Protein Powder. Almoço: Herbalife Shake Chocomint. Jantar: Sunpride Jambu Kristal, Cooked Fish, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lanches/Outros: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. mais...
|
|
261 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
resepnya dong kak kalo boleh, kayanya enak😄
22 fev 22 por membro: heydhita
|
Resep:
- 100gr dada ayam fillet (atau sesuai kebutuhan)
- 1-2 sdm saos tiram (ak pakai panda)
- 2 sdm madu tropicana slim
- 1 sdt tepung jagung atau maizenna larutkan dalam air
- garam,lada sesuai selera
Cara masak:
- ayam fillet marinasi dengan garam dan lada,kalau mau harum aku tambahin daun rosemary 2 batang di chop halus. Tunggu 10-15mnt
- bakar teflon,ak fillet tengahnya garis-garis biar bagus tampilannya 😂
- bakar sampai matang dan sesuai selera tingkat kematangannya.
-sebelum matikan api oles saos tadi biar tampilan ayam menarik klo yg difoto ini.atau langsung kasih saosnya pas dipiring
Sambil bakar kita bikin sauce api kecil saja:
- campurkan madu dan soas tiram,sampai setengah mendidih
- masukan maizenna yg telah diberi air sedikit demi sedikit sampai kekentelan yg diinginkan
- mendidih matikan api
Masak gini cuma 10-15mnt.selamat mencoba.
22 fev 22 por membro: Rani.2017
|
Waktu bakar ak pakai teflon dan disemprotkan 1xsprayer minyak olive oil
22 fev 22 por membro: Rani.2017
|
waaaah, well noted kak. besok coba aku praktekin dirumah😍 thankyouuu
23 fev 22 por membro: heydhita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rani.2017
|