Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 77,31g | Prot: 108,43g | Carbs: 37,72g.
Café da Manhã: Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Сметана 20%, Верное Средство Гречневые Отруби, Помидоры, Сыр Домашний, Сыродел Сыр Адыгейский , Домик в деревне Сливки 20%, Брынза, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almoço: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Сыродел Сыр Адыгейский , Свинина Тушеная, Салат Овощной, Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Сливки 20%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|