Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 26,71g | Prot: 32,68g | Carbs: 189,39g.
Café da Manhã: Bal, Muz, Fındık, Badem, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Almoço: Taze Fasulye, Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. Lanches/Outros: Elma. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Cardio - 22 minutos, RPM - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hulyaonder2
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