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Bismillah 🙏🏼😇
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1828 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 123,87g | Carbs: 168,45g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Salad Tuna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tomat Ceri, La Fonte Fusilli-202, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Almoço: Bakwan, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur, Telur Rebus. Jantar: Onigiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: McDonald's Double Choco Pie, McDonald's McFlurry - Choco, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de smariamulfa
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