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Cafezinho para começar o dia
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921 kcal
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Gord: 28,62g | Prot: 26,62g | Carbs: 137,92g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tial Suco de Pêssego, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Tial Suco de Pêssego, Mabel Rosquinha de Leite, Café com Leite Integral. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de RoxsanneM
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