|
Когда чего-то очень хочется, стараюсь удовлетворить своё желание) Сегодня это были пельмени🙈 Равновесие в количестве😉
|
1171 kcal
|
Gord: 52,17g | Prot: 76,55g | Carbs: 99,66g.
Café da Manhã: Lavazza Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кокос. Almoço: Миндаль Миндаль, Кокос, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Basso Детское Оливковое Масло, Яйцо, Сыр с Плесенью, Сыр Чеддер, Хлебный Дом Лаваш Армянский, ООО Атенк Пельмени Русские. Jantar: Haribo Маршмеллоу, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Кокос, Сушеный Инжир, Lavazza Кофе. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p4elka-gule4ka
|