Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 26,17g | Prot: 99,21g | Carbs: 140,52g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Sambal Goreng, Wortel, Buncis, Ikan Bawal. Jantar: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Ikan Bawal, Buncis, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Herbalife F1 Shake Mix, A&W Fried Chicken, Jambu Kristal, Mr. Hottest Maitos Tortilla Chips Sambal Balado, Jambu Kristal, Apel. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de windariL
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