|
Обед вне дома🥗 Так хотелось булочку Cinnabon, но здравый смысл победил😁
|
1451 kcal
|
Gord: 69,46g | Prot: 78,16g | Carbs: 100,12g.
Café da Manhã: Zero Сироп Шоколадны, Миндаль Миндаль, Lavazza Кофе, Околица Сырники Творожные 5%. Almoço: Starbucks Салат с Тунцом, Капучино. Jantar: Околица Сырники Творожные 5%, Помидоры, Lavazza Кофе, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Кокос, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Lanches/Outros: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Кефир 1%, Кокос. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p4elka-gule4ka
|