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對於上升的體重已麻木！
不過昨天90%精緻澱粉也是太瞎！下午茶餅乾，晚餐炸蛋蔥油餅及鴨血臭豆腐。
過年收到的餅乾在昨天下午終於全吃完了！早上烤了一些花生燕麥餅來填餅乾罐！寒流過境，烤餅乾真是一舉兩得！(明明是愛吃卻牽拖寒流..........)
午餐：泡菜豆腐雞肉起司鍋+地瓜葉。5片花生燕麥餅。
主餐350卡，點心500卡！我就是個莫名其妙的人，主次不分！
但昨天設的目標真的會努力好好執行！今天不行，太冷了......
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48,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 67,51g | Prot: 83,83g | Carbs: 182,77g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 芝司樂 (Cheesedale) 原味芝士片, 地瓜葉, 大成 雞里肌肉, 大漢 家常豆腐, 泡菜. Jantar: 大成 雞里肌肉, 地瓜葉, MAMA 綠咖哩泡麵. Lanches/Outros: 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球, 乾烤花生（加鹽）, 滋露 草莓巧克力, Ting Ting薑糖 薑糖, Nature Valley 花生醬燕麥棒. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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