Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Gord: 123,01g | Prot: 77,06g | Carbs: 27,78g.
Almoço: Bonfesto Mozzarella Mini, Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Семга Слабосоленая, Вастэко Топленое Масло Гхи, Блины кето, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Творог 9%. Jantar: DopDrops Фундук в Шоколаде, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Помидоры, Салат Айсберг, Атяшево Колбаски для Жарки. Lanches/Outros: Желатин Пищевой, Планета Витаминов Брусника. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|