Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 42,94g | Prot: 119,00g | Carbs: 166,04g.
Café da Manhã: ペスカ ドレッシング, ゆで卵, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Almoço: ペスカ ドレッシング, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー 鮭フレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Jantar: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ 野菜のおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lanches/Outros: ぽんかん, 赤福 赤福, ネスカフェ ふわラテハーフ&ハーフ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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