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Amando cada dia do processo <3
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1272 kcal
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Gord: 54,97g | Prot: 77,19g | Carbs: 123,29g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Delícia Margarina com Creme de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho. Lanches/Outros: Banana Nanica, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Peras. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jaque.jq.20
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