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1032 kcal
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Gord: 36,79g | Prot: 63,65g | Carbs: 116,40g.
Café da Manhã: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Creme de Ricota Light, Queijo Minas, Ovo, Melão, Aipim (Cozido). Almoço: Uva Itália, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Goiaba, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Coco. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Treino de superiores - 33 minutos, Aula de Bike Indoor - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de taynascto
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