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menyeesal bangett,,kakak disini pernah dak cut day sampai kalorinya segini padahal tdee aku 1500..
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2120 kcal
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Gord: 75,74g | Prot: 144,19g | Carbs: 237,63g.
Jantar: Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Aeróbica - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Varrer - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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 Comentários
dipake workout atau cardio kak, biar sedikit mengurangi.
Kalaupun hr ini bablas, besok masih bisa ngerem lagi.
semangat sehaat
20 fev 22 por membro: Fazzafikri
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Histórico de Peso de iyaa13
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