O peso voltou a cair, não vou nem reclamar vai que para de cair de novo, huahuahuahuahuahua
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87,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3175 kcal
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Gord: 114,07g | Prot: 121,75g | Carbs: 290,08g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Mariza Canela em Pó , Café. Almoço: Lugen Semente de Chia, Canela, Mamão Papaia, Ovo de Codorna, Almôndegas de Carne de Vaca, Polenguinho Polenguinho Light, Couve-Flor, Vinagre, Sal, Istambul Pimentine , Orégano, Lugen Semente de Chia, Brócolis, Beterrabas, Swift Torresmo, Alface, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Bolinha de Queijo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Banana Nanica, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Ovo de Codorna, Bolinha de Queijo, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Lay's Batata Frita Clássica, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Baden Baden IPA. mais...
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3693 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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