Jornal de Еленка (и Еда), 19 fev 22

Бутерброды с ветчиной и самодельной аджикой.260 калорий.На работе удивляются люди,как можно столько есть и худеть😁секреты в выборе правильных продуктов Ветчина 83кал,а ведь бывает и 300.Это пример,все остальное также выбирается🧚‍♀️

---

2056 kcal

Gord: 28,05g | Prot: 84,24g | Carbs: 225,42g.   Café da Manhã: Яблоко, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Almoço: Магнит Соломка Сладкая, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе, Макароны Отварные. Jantar: Куриное Филе, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Водка, Яблоко, Яблоко. mais...