Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2610 kcal
|
Gord: 107,63g | Prot: 110,39g | Carbs: 293,91g.
Café da Manhã: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Вода, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Яблоко. Almoço: Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Славянка Лёвушка, KDV Конфеты Версаль, Конти Золотая Лилия, Красный Октябрь Конфеты Морские, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Вода, Белый Хлеб, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Сырко Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Яблоко, Вода, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
|
2973 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|