Jornal de devinaokta, 19 fev 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022

74 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 fevereiro 2022:

379 kcal

Gord: 6,60g | Prot: 10,14g | Carbs: 70,43g. Café da Manhã: Perfetto Keju Mozzarella, Kentang Rebus. Almoço: Nescafe Classic. Lanches/Outros: Gula Pasir, Gula, Tape Singkong. mais...

2191 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 1,6 kg por Semana

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