Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2081 kcal
|
Gord: 107,21g | Prot: 121,05g | Carbs: 152,17g.
Café da Manhã: Fazer Хлебец Двухсолодовый, Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью . Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью . Jantar: Фикс Прайс Попкорн, Уха из Семги. Lanches/Outros: Растительное Масло, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Клевер Сливки 10%. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abzatsspb
|