Jornal de Jolly101, 18 fev 22

Scharfes Konjak - Chili- "Risotto"...mit Kürbis, Babyspinat und Toppings, ca.370kcal
So lecker, nachdem ich Konjaknudeln liebe, hat es beim Reis gedauert, bis ich den Dreh raushatte, dass mir auch die Konsistenz gefällt...

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1433 kcal

Gord: 43,22g | Prot: 131,33g | Carbs: 110,90g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Skyr Natur, Vielleicht Leberkäs, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Loose Protein Quäse, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Alnatura Kürbiskerne , Salakis Feta Light, Seeberger Pinienkerne, Gartenkrone Peperoni Scharf, Rapsöl, Hengstenberg Himbeer Essig, Apfelsinen, Clean Foods Raw Rice, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung , Edeka Pecorino Romano, Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Baby-Spinat, Zwiebeln, Knoblauch. Jantar: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gurke (Geschält), Trader Joe's Lammsteaks, Edeka Rucola, Hengstenberg Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Clean Foods Raw Pancake Natural Rohmasse, Gut & Günstig Skyr Natur, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...

2049 kcal

Exercício: Dirigir - 15 minutos, Hula Hoop - 36 minutos, Ler - 30 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 12 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Vibrationsplatte - 10 minutos, Yoga - 34 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, de Pé - 25 minutos. mais...