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77 kg
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77 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 94,12g | Prot: 98,10g | Carbs: 102,00g.
Café da Manhã: Almendras, Avellanas, Pacanas, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar. Almoço: Tortillas de Maíz, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aguacate, Pimientos Verdes, Cebollas, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado. Lanches/Outros: Aladino Crema de Cacahuate, Apio. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de OmarJara
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