Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 81,92g | Prot: 127,55g | Carbs: 98,60g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Quark, Orangensaft, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille, Kaufland Beerenmischung, Normaler Kaffee. Almoço: Kräutertee, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Pfannkuchen, Räucherlachs, Zwiebeln, Walnüsse, Senf, Hüttenkäse, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Jantar: Gewürzgurken, Mayonnaise, Gekochtes Ei, K-Classic Camembert Light, K-Classic Emmentaler in Scheiben, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Golden Toast Roggen Toasties, Kräutertee. Lanches/Outros: Spekulatius, Alesto Paranüsse aus Südamerika. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
de Pé - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mara2903
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