Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 69,43g | Prot: 70,34g | Carbs: 162,40g.
Café da Manhã: SOLO Slimming Shake . Almoço: Black Pudding, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Olives, Scrambled Egg , Aldi Plain Tortilla Wraps . Jantar: Young's Simply Breaded Fish Fillets , Hashed Brown Potatoes (Prepared, Frozen) . Lanches/Outros: Snickers Hi Protein White, Milka Choco Minis, Strawberries , Coffee with Milk. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pptear
|