Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 74,80g | Prot: 78,61g | Carbs: 198,40g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Омлет с Молоком, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. Lanches/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Банан. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos, Descansar - 4 horas e 11 minutos, Limpeza - 15 minutos, de Pé - 50 minutos, Fazer Compras - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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