Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 66,56g | Prot: 58,18g | Carbs: 158,12g.
Café da Manhã: Кофе, Maxler Омега 3, Сливочное Масло, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сахарный Песок, Salus Ячневая Крупа, Родина Молоко 2,5%. Almoço: Алель Голень Куриная, Запеченный Картофель, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Чай с Лимоном, Изюм. Jantar: Сахарный Песок, Родина Молоко 3,2%, Salus Ячневая Крупа, Сливочное Масло, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье, Чай с Лимоном. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora, кардио ходьба и бег - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|