Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 67,34g | Prot: 106,30g | Carbs: 67,26g.
Café da Manhã: 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Almoço: 全聯 牛番茄, Apple, Chicken Leg (Skin Eaten), Costco 玉米筍, Carrots, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg, Broccoli. Jantar: 爭鮮 海膽壽司, Scallops, Pork, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Fried Egg, Yam , 明太子, Shrimp, Salmon, Cooked Salmon, Clams. Lanches/Outros: 義美 原味堅果（綜合五果）, 光泉 無加糖黑豆漿, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Ghirardelli 黑巧克力72%可可. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nemomoer
|