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1298 kcal
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Gord: 37,28g | Prot: 68,88g | Carbs: 162,95g.
Café da Manhã: 1 2 3 koekjes volkoren, Smaakt Pindakaas, Philadelphia Light Smeerkaas, chiajam noorlzfit, Volkoren Brood. Almoço: Appel, 1 2 3 koekjes volkoren, Soep wokgroenten noodles. Jantar: Delhaize Wokgroenten met Chilipeper, Boni Wokgroenten Mix, Boni Spirelli Volkoren, Kalfsgehakt. Lanches/Outros: Delhaize Kerstomaat, Delhaize Kerstomaat, Lay's Light Paprika, Philadelphia Light Smeerkaas, Volkoren Brood, chiajam noorlzfit. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de alexvause30
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