Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2230 kcal
|
Gord: 125,80g | Prot: 72,68g | Carbs: 209,57g.
Café da Manhã: Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Вареное Яйцо, Аджика, Люля-Кебаб, ВкусВилл Крем Чиз, ВкусВилл Чиабатта Для Сэндвичей, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Салат из Пекинской Капусты, Кубанская Буренка Сметана 20%, Мираторг Пельмени Домашние. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красный Октябрь Трюфель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Просто Варенье Черносмородиновое, Кубанская Буренка Сметана 20%, Сырники Домашние. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|