Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 72,49g | Prot: 40,95g | Carbs: 155,75g.
Café da Manhã: Варенье, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Родина Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Увелка Ячневая Крупа. Almoço: Чай, ЕЖК Майонез Провансаль 67%, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Nestle Молочный Шоколад Миндаль и Вафля, Чай, Вареное Яйцо, Огурецы Сладкого Рассола, Приготовленная Морковь, Globus Зелёный Горошек, Колбаса Докторская, Картофель Отварной. Jantar: Эмир Сыр Моцарелла, Колбаса Докторская, Чай, Варенье, Сливочное Масло, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Starbucks Карамель Маккиато, Суп Харчо. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
кардио ходьба и бег - 20 minutos, кардио на элипсе - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|