Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1017 kcal
|
Gord: 17,73g | Prot: 107,93g | Carbs: 125,16g.
Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Rempeyek, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Pepaya, Aoka Roti Panggang , Pepaya, You C1000 Vitamin Lemon, Chia Seed, Pepaya. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melmel2506
|