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Tão felizinha por estar chegando na meta ✨🍀❤️💪🏾
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1870 kcal
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Gord: 59,79g | Prot: 124,97g | Carbs: 182,08g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Misto Quente, Suco de Laranja Natural. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, A Granel Brócolis Refogado, Salpicão de Frango, Carrefour Lasanha de Presunto e Queijo, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Vinho Rosé, Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sopa de Feijão, Pão Integral. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Nespresso Café. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Corrida - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de NathFelippe
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