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1334 kcal
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Gord: 44,85g | Prot: 57,46g | Carbs: 183,94g.
Café da Manhã: Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Almoço: Mie Ayam, Sayur Tahu Toge, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Air, Beorganik Chia Seed, Lemon. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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