Jornal de VaninaDulzura, 15 fev 22

Tiene de todo
Lechuga, tomate ,zanahoria, coreanito aceituna ,arveja, lenteja ,fideo tirabuzon de colores ,huevo hervido, mayonesa y atun

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2018 kcal

Gord: 82,69g | Prot: 102,95g | Carbs: 232,13g.   Café da Manhã: Cocoa. Almoço: Milanesa de Pollo, Milanesa de Carne al Horno, Arroz Integral, Tomates, Lechuga, Coreanito. Jantar: Terma Serrano, Super Pancho, Mayonesa, Huevo Duro, Zanahorias Pequeñas, Coreanito, Lechuga de Hoja Verde, La Campagnola Atún al Natural, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Tomates, Lentejas Hervidas, Inca Arvejas, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales . Lanches/Outros: Too Good Helado de Granizado, Granix Galletas Salvado sin Sal, Nutella Pasta Dulce con Avellanas y Cacao, Mate, Factura con Crema Pastelera. mais...

2524 kcal

Exercício: Sexo - 34 minutos, Limpeza - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 9 minutos, Abdominal - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Remo - 10 minutos. mais...