Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 64,15g | Prot: 60,56g | Carbs: 224,58g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alpukat, Kue Pancong, Sup Nasi Ayam. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sinti Sambel Pecel, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepes Tahu. Jantar: Sinti Sambel Pecel, Pepes Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Kangkung. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (2). mais...
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3413 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de deeenaaadinnnaaadeee
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