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Paling nikmat olaharaga dari subuh/pagi hari karena benar2 membangkitkan semangat seharian, badan jadi lebih enak untuk beraktivitas
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1368 kcal
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Gord: 40,56g | Prot: 90,31g | Carbs: 158,71g.
Café da Manhã: Greenfields UHT Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Sunpride Pisang Single. Almoço: Mentimun (Kupas), Sania Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Rendang, Putih Telur Matang, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Tempe, Saori Saus Teriyaki, Jawara Saus Sambal, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Telur, Tempe Bacem, Soyjoy Almond & Chocolate. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Latihan inti - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
spill ka. merek nya dan belinya dimn. thank you
14 fev 22 por membro: Ovisty
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14 fev 22 por membro: Ovisty
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@assa adistya aku pakai Apple Watch ka
14 fev 22 por membro: Amelrezkya
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