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Gente, principalmente Roger, sempre lia os posts de vcs falando sobre como o trigo faz mal e como se sentiam depois de comer. Entendia, mas não tinha a dimensão da coisa, tomava como uma opção por uma vida mais saudável, só! Mas tb lendo tudo e seguindo os conselhos e exemplos de vocês (Roger, Carol, Fafa, Preta, Bárbara e outros) resolvi diminuir o carboidrato e principalmente o trigo, e tava muito bem com isso.
Mas nessa última semana priorizei meus estudos e trabalho, tenho uma seleção na quarta e até lá tudo que faço é estudar (torçam por mim). E nisso a dieta foi pro beleléu de verdade. Pra completar, sexta e ontem comi macarrão e hoje comi pão branco. E agora entendo muito bem o mal estar que isso gera.
O estranho é: o organismo parece que acostuma com coisas ruins, né? E a gente só percebe o mal que alguns alimentos fazem quando tomamos uma decisão e fazemos uma "desintoxicação". Percebi algo semelhante qdo parei com o refrigerante.
Só posso agradecer a todos por compatilharem suas experiências aqui. E sei que essa semana vou ganhar puxão de orelha no OPO, mas é por uma boa causa.
Bom fim de domingo a todos.
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1150 kcal
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Gord: 68,77g | Prot: 62,43g | Carbs: 71,92g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Mexerica, Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Lentilhas. Jantar: Café Espresso com Leite, Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida. mais...
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