Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 53,24g | Carbs: 177,65g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu, Pisang. Lanches/Outros: Pisang, Gula Pasir, Madurasa Madu, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Madurasa Madu. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Cardio - 29 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sassie yo
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