Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 54,63g | Prot: 60,77g | Carbs: 207,59g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сахар, Кремлевское Спред , Пшеничная Каша. Jantar: Fine Life Сыр Эдам, Окей Багет. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Estar Sentado - 47 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 4 horas e 16 minutos, Dirigir - 38 minutos, de Pé - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 39 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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