Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 27,94g | Prot: 40,71g | Carbs: 182,89g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Körner Balance Sandwich, Harry Chia Balance Sandwich . Almoço: Bamboo Garden Bio Mie Nudeln, K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. Jantar: Knorr Schaschlik Sauce, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Zwiebelbrot, Elbländer Natur. Lanches/Outros: K-Classic Bio Haselnusskerne. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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