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Ayuda! Para los que saben kanajs
Lo que pasa es que quiero subir 2 kilos en 2 semanas.
El punto es que mañana me voy de vacaciones por 10 días y quería aprovechar de subirlos... Mi duda es
Yo me mantengo con 1700 a 1800 calorías... ¿Cuántas deberé comer diariamente para lograr subir esos kilos en esos 10 días?
Serán unas 2500 o es mucho? O poco? Ayuda!!
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 49,02g | Prot: 91,42g | Carbs: 163,21g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Almoço: Dole Repollo Morado, Lider Tomate, Arroz flo prepa1 taza, Chef Aceite Maravilla, Friboi Huachalomo, "al jugo". Jantar: Marraqueta, Chef Aceite Maravilla, Huevo (Entero). Lanches/Outros: Minuto Verde Durazno Congelado. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Y ni le sigo los difícil que es comer esas 2000 calorías cuando toda mi familia se cuida y viven en déficit :(
13 fev 22 por membro: hjvuu
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2.800 cada dia para subir dos kilos, necesitas 14.000 calorias extras para subir 2 kilos.
13 fev 22 por membro: hanscon z
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Histórico de Peso de hjvuu
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