|
|
1540 kcal
|
Gord: 88,92g | Prot: 92,67g | Carbs: 89,51g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bonfesto Рикотта Лайт, Царское Подворье Блинчики с Мясом. Jantar: Окей Кедровые Орешки, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Окей Лосось Стейк. Lanches/Outros: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Индилайт Сосиски Грандос, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|