|
lolos hari minggu gk cheat day, biasanya suka kalap 😅😅
|
754 kcal
|
Gord: 23,90g | Prot: 45,16g | Carbs: 98,37g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Telur, Ikan Tongkol Goreng, Indofood Sambal Bangkok, Bayam, Nasi Merah. Jantar: Daging Sapi, Telur, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
kalori harianya berapa ka
13 fev 22 por membro: saebatul.u
|
Jgn salfok sama angka 1000kkal di fs, gk tau kenapa di fs lgsg ke set gitu pas login awal.
Untuk kalori harian aku ikutin dari web tdeecalculator. Untuk kalori harian pemeliharaan aku di 1800kkal. Aku defisit 500kkal. Jadi tiap hari aku makan di 1200-1300 kkal.
13 fev 22 por membro: penyembahlemak
|
@penyembah lemak, angka 1000 itu bisa di ganti kok kak jdi Angka kalori harian kita
13 fev 22 por membro: ilin00
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de penyembahlemak
|