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Estou um pouco desanimada, msm em déficit essa semana n perdi nada, estou fzd exercícios em casa c uns pesinhos, será q estou ganhando massa magra? 😑
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1501 kcal
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Gord: 79,04g | Prot: 75,37g | Carbs: 123,67g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Patê de Frango, Patê de Frango. Lanches/Outros: Bolo Floresta Negra, Banana Nanica. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Aumenta sua ingestão diária de agua, pode ser detenção de liquido. Tem ido ao banheiro normalmente? Se estiver "presa" pode ser isso também. E relaxa..segue em déficit e fazendo seus exercícios..daqui a pouco você volta a perder
13 fev 22 por membro: Bia Katrice
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Vou direitinho, super regular
13 fev 22 por membro: jaque.jq.20
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Histórico de Peso de jaque.jq.20
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