|
ini lhoooo, gak semua tentang naik beban angkataan 👀👀
|
1744 kcal
|
Gord: 46,49g | Prot: 79,42g | Carbs: 256,87g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kapal Api Kapal Api Special, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Cahkwe, Bubur Nasi, Nasi Putih, Kanzler Singles Original. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Indofood Sambal Bangkok, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cumi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Jantar: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Quaker Oat, Dimsum, Lumpia Ayam, Kapal Api Kapal Api Special, My Roti Roti Isi Srikaya. Lanches/Outros: Susu Kedelai, Pisang, Singkong Rebus. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smariamulfa
|